3月の終盤がそろそろ入りましたね。

外に出かけるとほぼマスクをしてる人が多いんですね…

でも、旅行者はほとんどマスクを外す人が少し出てきてますね。

さてと、話題に入りましょう！

目がゴロゴロする！

PCで仕事してると、目がゴロゴロしてしまうんです…

しかも、涙目が止まらない！

目薬を差してもどんどんあふれてくる！

もしや、涙腺崩壊？

それとも、目の疲れでドライアイを防ぐために涙目を流してるのでは？

色々、気になりネットで調べてみました！

・目の中に異物がある場合
・異物はなく、目自体に何らかの問題が生じている場合

どこにも当てはまるものがない！

もしや、次はドライアイか？って調べたらビンゴでした！

パソコンやスマートフォンなどの普及によって目を酷使することが増え、ドライアイになる方が増加傾向にあります。
さらにエアコンなどで乾燥した室内で長時間過ごすことで、目の保護する役割の涙が蒸発したり、分泌量が減るなどで角膜が乾燥します。
ドライアイになると、角膜に必要な酸素や栄養素が不足し、目の疲れや痒み、充血、ゴロゴロとした異物感などを引き起こしてしまいます。

涙の量的な異常でたくさん出てしまうんですね…

長時間にPCを向ってるとき、瞬きする回数が減ると目が乾燥してドライアイになるんですね。

長時間にPCを向って仕事するときは、瞬きする回数が減ったという自覚が全くないんです…

ただ、ドライアイになった場合の対処方法がピントが合わなかったときのタイミングになるそうなので、ピントが合わなかったら一旦、目薬を差すようにしてます。

目薬を差して、数分間、遠くの景色を眺めるといいそうです。

ピントの調整や、目の周りの筋肉をほぐしてくれるそうですね。

そういう習慣をこれから身に付けないとダメですね。

では、また！